2012-01-09 20:13:52
... なぜか選んだのは油キムマヨそば。 ぶぶかで食べた油そばをイメージしつつ作る。味はなかなか♪ ただし、カラダによいとは思えないのでした。。 当然、純度の高いプロテインは牛乳で割って同時に補給してますよｗ さぁ、明日からはまたサラリーマン生活 ...
2011-11-21 00:20:16
... 資料室他 ストレッチメニュー 筋トレQ&A コラム筋 プロテイン総合解説 使える!筋トレ器具 自宅ジム化計画 大沼きんが直接指導 ダイエット講座 コアトレーニング講座 小中学生筋トレ講座 ▲ホエイプロテイン一番人気!この価格でタンパク質量89.6%! → SAVAS ...
2011-11-21 00:00:00
■ 57.1kg 朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し 昼 １．ごはん ２．紅鮭塩焼き ３．コロッケ ４．おかかごぼう ５．ツナおくら ６．焼売 ７．白身肉巻天ぷら ８．煮豆 ９．漬物 １０．佃煮 １１ ...